Czytaj
Nasz Blog
-
Pierwsze zajęcia w szkole tańca – jak się przygotować?
Wiele osób, które wybiera się na pierwsze zajęcia w szkole tańca nie wie jak powinny się ubrać i co ze sobą zabrać. Poniżej przygotowaliśmy zestawienie najważniejszych wskazówek dla przyszłych Kursantów. Pierwsze zajęcia w szkole tańca – wygodny ubiór to podstawa Przede wszystkim dobry strój to taki, który nie będzie przeszkadzał w tańcu. Nie może też krępować ruchów. Nie musimy jednak kupować niczego specjalnie na zajęcia. Wystarczy, że wybierzemy z szafy wygodne […]
-
Cechy dobrego nauczyciela tańca
Jakie cechy dobrego nauczyciela tańca są najważniejsze? Pewnie wielu z Was zastanawia się, co wyróżnia dobrego instruktora tańca? Jest to jeden z ważniejszych czynników decydujących przy wyborze szkoły tańca (o innych możecie przeczytać tutaj: jak wybrać szkołę tańca). Naszym zdaniem liczy się przede wszystkim jego pasja do tańca, odpowiednie kwalifikacje, osobowość oraz podejście do ludzi. Pasja do tańca Dobry instruktor powinien kochać taniec […]
-
Kiedy zacząć naukę pierwszego tańca?
Zastanawiasz się kiedy zacząć naukę pierwszego tańca? Na pytanie: kiedy zacząć naukę pierwszego tańca istnieje tylko jedna dobra odpowiedź: jak najwcześniej!. Pierwszy taniec to bardzo ważny punkt niemal każdego wesela. Państwo młodzi chcą się jak najlepiej zaprezentować i olśnić swoim tańcem gości. Wielu narzeczonych zastanawia się, kiedy najlepiej rozpocząć naukę tańca? Trzeba pamiętać, że jeśli zostawimy to na ostatnie tygodnie to możemy najzwyczajniej […]
-
10 powodów dla których warto tańczyć
10 powodów dla których warto tańczyć, to: Taniec jest w naszym kraju bardzo popularną formą ruchu dla każdego, bez względu na wiek. Jeśli do tej pory nie spróbowałeś swoich sił w tańcu to gwarantuję, że zmienisz to po przeczytaniu poniższego tekstu. A jeśli już uczęszczasz na zajęcia upewnisz się tylko w tym, że dobrze robisz. Taniec zmniejsza poziom stresu Taniec w skuteczny sposób redukuje stresu i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Nie ma nic lepszego po męczącym […]
-
Taniec sposobem na odchudzanie?
Czy dzięki tańcowi można pozbyć się zbędnych kilogramów? Oczywiście, że tak. To doskonała alternatywa dla osób, które mają już dość ćwiczeń na sali fitness czy siłowni. Taniec pozwala zgubić nadprogramowe kilogramy i świetnie się przy tym bawić. Łączy przyjemne z pożytecznym. Taniec sposobem na odchudzanie? Zdecydowanie tak! Ile kalorii można spalić podczas tańca? W zależności od intensywności zajęć 150-300 kcal lub jeśli zajęcia są bardziej […]
-
Przetrenowanie, co zrobić gdy przesadziliśmy z treningiem?
Przetrenowanie – nie należy go lekceważyć. Trenując taniec powinniśmy dbać o nasz organizm. Należy ćwiczyć regularnie z odpowiednią dla siebie intensywnością. Unikajmy przewlekłego zmęczenia i odpoczywajmy. Nie da się tylko ćwiczyć. Nasze ciało i umysł potrzebują regeneracji i odpoczynku. Musimy zachować równowagę pomiędzy czasem i intensywnością treningu, a czasem jaki nasz organizm potrzebuje do regeneracji. Przetrenowanie – Fizyczne objawy: silne wyczerpanie, duszności, ból mięśni i stawów, bóle […]
-
Jak nauczyć się tańczyć?
Jak nauczyć się tańczyć? Jak nauczyć się tańczyć – to pytanie często zadają osoby na forach internetowych. Chcą szybko widzieć efekty, a przy okazji móc zaprezentować się innym z jak najlepszej strony. Wiele osób nie decyduje się jednak na podjęcie tego pierwszego kroku i nauka tańca jest odwleczona w czasie. Kierują nami różne blokady i obawy. Czy można je pokonać i nauczyć się tańczyć? Osoby, które […]
-
Jak wybrać szkołę tańca?
Jak wybrać szkołę tańca? Na rynku działają setki szkół tańca, co sprawia, że wybór jest bardzo trudny. Nie ma jednej cechy decydującej o tym, że dana szkoła tańca jest dobra lub nie. Aby podjąć decyzję o tym jak wybrać szkołę tańca, warto rozważyć najważniejsze z nich: Instruktorzy tańca Dokonujący wybory szkoły tańca w pierwszej kolejności warto sprawdzić instruktorów. Czy sami tańczyli i czy posiadają uprawnienia trenerskie. […]
-
Dlaczego warto zacząć tańczyć?
Dlaczego warto zacząć tańczyć? Dzisiejsze czasy nie są łatwe. Praca, dom i rodzina zajmują niemal cały czas w ciągu dnia. Ale czy na pewno wtedy jesteśmy szczęśliwi? Czy nie jest to dla nas za szybkie tempo? Moim zdaniem każdy z nas powinien robić coś dla siebie. Warto wygospodarować w swoim życiu chociaż godzinę w tygodniu na to, żeby odciąć się od wszystkiego i na chwilę zapomnieć o wszystkim. Dla moich kursantów tym czymś jest taniec. […]
-
Nowoczesny taniec dyskotekowy discofox
Nauka tańca jest formą spędzania wolnego czasu. Taniec jest bardzo popularną i łatwo dostępną rozrywką pozwalającą na realizację własnych pasji. Discofox, czy inaczej taniec dwa na jeden, taniec użytkowy, taniec dyskotekowy, to wręcz idealny sposób na przetańczenie każdej piosenki. Czym jest taniec dyskotekowy discofox? Discofox to taniec, który od wielu lat cieszy się dużą popularnością. Jest to najbardziej uniwersalny sposób poruszania się w rytm niemal każdej […]