Krakowska Szkoła Tańca

Streching

Stretching to zajęcia rozciągające i rozluźniające dla wszystkich, niezależnie od wieku. Regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają na poprawę gibkości lub utrzymanie jej określonego poziomu. W przypadku osób ćwiczących gibkość ma za zadanie przygotować mięśnie oraz stawy do wykonywania określonych czynności, zwiększyć zakres ruchu oraz poprawić technikę. W przypadku osób nie związanych z wysiłkiem fizycznym, pomoże utrzymać narząd ruchu w odpowiedniej kondycji fizycznej, uwolnić od napięć oraz zminimalizować dolegliwości bólowe powstałe wskutek długotrwałych, statycznych pozycji w ciągu dnia.

Korzyści wynikające z rozciągania to:

  • wyrównanie dysharmonii mięśniowej,
  • zapobieganie kontuzjom,
  • zwiększenie zakresu ruchu,
  • poprawa ukrwienia i nawodnienia mięśni,
  • zapobieganie lub łagodzenie dolegliwości bólowych,
  • poprawa funkcjonowania narządu ruchu,
  • relaksacja.

 

Promocje
Zapisz się
Nazwa:
{}
Dostępność:
{}
Termin:
Liczba miejsc:
{}
Cena:
{}

FreshMail.pl